Coaching sportif privé, pensé pour vous
En privé, en binôme ou en petit groupe de 4 personnes, pour un suivi qualitatif.
Quel que soit votre point de départ
Débutant·e
Vous (re)mettre en mouvement en douceur, bien accompagné·e.
Remise en forme
Perte de poids, tonus et énergie retrouvés au quotidien.
Sportif·ve confirmé·e
Passer un cap et progresser sur un objectif précis.
Pré & post-natal
Rester active pendant la grossesse, récupérer après.
La boxe, pour se défouler et progresser
Danny coache au studio au même titre que moi, et apporte une expertise que je ne propose pas : la boxe. Technique, cardio et renforcement, dans un cadre bienveillant et adapté à votre niveau.
- Technique encadrée, du débutant au confirmé.
- Un cardio complet qui défoule et renforce.
- En privé, en binôme ou en petit groupe.
Bouger pendant et après la grossesse, en douceur
Maman moi-même, je sais à quel point cette période demande écoute et adaptation. Je vous accompagne pour rester active pendant la grossesse, puis pour retrouver force et énergie après l'accouchement, à votre rythme.
- Séances adaptées à chaque trimestre, en lien avec votre suivi médical.
- Renforcement en douceur du plancher pelvien et du dos.
- Retour au sport post-partum progressif et rassurant.
Un avis médical est recommandé avant de reprendre ou de débuter une activité physique pendant la grossesse.
Suivi nutritionnel, sans régime restrictif
L'alimentation fait partie intégrante de vos résultats. Oubliez les régimes frustrants : on met en place des habitudes réalistes, adaptées à votre mode de vie, que vous pourrez garder longtemps.
- Bilan de vos habitudes et de vos objectifs, sans culpabilité.
- Recommandations simples et durables, ajustées à votre quotidien.
- Un suivi régulier pour rester motivé·e et ajuster au fil des semaines.
Seul·e, à deux ou en petit groupe
Privé
1 participantPrix par personne et par séance.
Semi-privé
2 participantsPrix par personne et par séance.
Groupe
3 participantsPrix par personne et par séance.
Groupe
4 participantsPrix par personne et par séance.
Intéressé·e par l'un de ces formats ? Appelez-moi ou écrivez-moi, on en discute ensemble.
Nos formules
Choisissez votre formule et réservez en quelques clics : paiement sécurisé via Sportigo.
Paiement sécurisé
en ligne via Sportigo
Remboursable
assurance complémentaire
Sans engagement
séance à l'unité
Petit comité
privé, duo ou groupe
Envie d'un suivi régulier ?
Pour un abonnement sur mesure (en privé, en duo ou en petit groupe), on en parle ensemble : je vous propose la formule la plus adaptée à vos objectifs.
079 327 64 01Trois étapes, un vrai suivi
Premier échange
On fait le point sur votre forme actuelle, votre historique et ce que vous voulez atteindre. Sans jugement, sans pression.
Votre programme
Je construis un plan sur mesure, réaliste et progressif, qui s'intègre à votre quotidien et à vos contraintes.
On avance ensemble
Chaque séance est encadrée et ajustée. On garde le cap, on célèbre les progrès et on adapte quand la vie s'en mêle.
Remboursé par les assurances complémentaires
Les abonnements de coaching sportif peuvent être pris en charge par votre assurance complémentaire, selon les conditions de votre contrat. Renseignez-vous auprès de votre caisse.
Bon à savoir
Faut-il déjà être sportif·ve ?
Pas du tout. Les séances sont adaptées à votre niveau de départ et évoluent avec vous.
À quelle fréquence s'entraîner ?
Une séance par semaine est une bonne base ; on ajuste ensuite selon vos objectifs et votre emploi du temps.
Les séances de Pilates sont-elles remboursées ?
Seuls les abonnements de Pilates (10 et 20 séances) peuvent être pris en charge par votre assurance complémentaire, selon les conditions de votre contrat.
Les séances de coaching sportif sont-elles remboursées ?
Seuls les abonnements de coaching sportif (3, 6 et 12 mois) peuvent être pris en charge par votre assurance complémentaire, selon les conditions de votre contrat.
On construit votre programme ensemble ?
Un premier pas pour vous. La suite, ensemble.